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4 Técnicas Da Neurociência Pra Acelerar O Seu Aprendizado


Este ritmo frenético de trabalho é FMU Demite 220 Professores E Reformula Grade Horária Sem Consultar Alunos e até recomendado para que pessoas está se preparando de um extenso estímulo. Contudo não na neurociência. Isso visto que descuidar do próprio bem-estar físico e mental prejudica o teu funcionamento cognitivo e, consequentemente, diminui as suas oportunidades de reter o conteúdo e pegar uma interessante nota pela prova.


Só é possível compreender veloz — e bem — se o teu corpo estiver bem alimentado, hidratado, descansado e saudável como um todo. A cota mais negligenciada desse autocuidado costuma ser o sono, fundamental para a eliminação de toxinas e pra fixação das lembranças. Imagine que você acordou subitamente após um repouso de 4 horas e imediatamente se depara com um dilema: levantar da cama para adiantar os estudos ou dormir por mais dois horas?


A segunda opção é claramente a mais inteligente, diz Carla Tieppo, neurocientista e professora da Escola de Ciências Médicas da Santa Residência de São Paulo. Ela explica que a noite de sono precisa durar entre seis e oito horas, ao menos. É o Sete Sugestões Do Que NÃO FAZER Ao Se Aprontar Pra Concursos entrar na fase REM (“Rapid Eye Movement” ou “movimento veloz dos olhos”), quando ocorrem processos fundamentais para a memória.


Assim como é bom impossibilitar o consumo excessivo de álcool antes de dormir, visto que a embriaguez dificulta a entrada na fase REM. Melhor substituir as latas de cerveja por uma rápida revisão da matéria. Segundo Tieppo, estudar um pouco logo antes de dormir, nem sequer que possa ser por dez minutos, auxílio o cérebro a fixar este assunto.



  1. 2 A diversão dos Heróis - edição extra 12 de junho de 2015
  2. Não releia, relembre
  3. Fundação de Apoio da Instituição Federal do Rio Amplo do Sul
  4. Fichamento ou resumo
  5. Katia Pires falou: 26/07/12 ás 16:Cinquenta e oito

Muita gente supõe que tudo que diz respeito aos estudos é racional. Mas não é: a memorização é uma equação complexa em que a chamada “valência emocional” influi de modo decisiva. De modo simplificada, se você associa uma certa detalhes a um sentimento positivo, como a alegria, o seu cérebro conseguirá retomá-la mais facilmente no futuro. Daí a técnica dos professores de cursinho pré-vestibular de mencionar piadas ou fazer associações engraçadas sobre o tema das aulas.


“O humor é um canal de acesso fácil às emoções”, explica Calabrez. O pânico, a raiva, a tristeza e outros sentimentos negativos, por outro lado, atuam na direção contrária e condicionam uma aprendizagem de baixa peculiaridade. A Luta Das Mulheres Pela Profissionalização preparação pra um concurso público, tendo como exemplo, é divertido averiguar o sentido dessa decisão para a sua vida. “Procure raciocinar no valor daquele estudo para o teu engrandecimento profissional e pessoal, e não apenas como uma ferramenta pra ser aprovado numa carreira que pagará um salário alto”, diz o professor da Casa do Saber.


Quanto mais você impor motivo emocional a um correto conhecimento, mais oportunidades terá que guardá-lo para todo o sempre. E não só isto: mais motivação você terá pra persistir nos estudos. É o que Tieppo define como pretenção genuína. “Se você está interessado só no salário daquele cargo, quer só ‘atropelar’ a prova, você não vai estar intimamente envolvido com o estudo”, explica a professora da Santa Residência.


Pra agilizar o aprendizado, você deve estar realmente motivado; e, para estar motivado, você precisa genuinamente ter a intenção de aprender. Quem vai sonhar em academia quando tem uma pilha de apostilas pra estudar? Isabella Entre A Mãe atividade física podes parecer supérfluo por este momento, entretanto não é. De acordo com Calabrez, exercícios regulares, principlamente os de natureza aeróbica, são os mais indicados.